2025年8月・セルフターゲットリザルト☆彡

継続は力也！

 

何かを始めたら徹底的に何かを始めたら徹底的に続けてみよう。

 

それが、成功体験となり、可能性に満ち満ちた将来の自分と出会えます。

 

2025年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡

 

腹筋 187,000回（5,925.8回/日）前月比+1.9%

歩数 341,380歩（11,012.3歩/日）前月比-3.9%

ベンチプレス  169,000Kg（5,451.6Kg/日）前月比+11.6%

総トレーニング数　169,000Kg（5,451.6Kg/日）前月比+11.6%

体重 55.00Kg 前月比-1.3%

BMI 18.8 前月比-1.6%

体脂肪率14.4% 前月比+3.5%

 

体年齢37歳 前月比̟+2.8%

 

 

ラーメン2杯 前月比-33.3%

総摂取カロリー　37,969Kcal（1,224.8Kcal/日） 前月比-19.1%

 

目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。

 

1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。

 

継続は力也！