2025年3月・セルフターゲットリザルト☆彡

継続は力也☆彡

 

何かを始めたら徹底的に何かを始めたら徹底的に続けてみよう！

 

それが、成功体験となり、可能性に満ち満ちた将来の自分と出会えますので。

 

2025年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡

 

腹筋 183,500回（5,919.4回/日）前月比+1.4%

歩数 359,977歩（11,612.2歩/日）前月比+2.6%

ベンチプレス  358,995Kg（11,580.5Kg/日）前月比+5.2%

総トレーニング数　358,995Kg（11,580.5Kg/日）前月比+16.3%

体重 56.1Kg 前月比-1.9%

BMI 19.2 前月比-2%

体脂肪率11.2% 前月比-8.9%

 

体年齢36歳 前月比-0.08%

 

ラーメン1杯 前月比-75%

総摂取カロリー　29,286Kcal（944.7Kcal/日） 前月比-14.3%

 

目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。

 

1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。

 

継続は力也！