2024年9月・セルフターゲットリザルト☆彡

2024年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡

 

腹筋 181,500回（6,050回/日）

歩数 327,146歩（10,904.9歩/日）

ベンチプレス  163,510Kg（5,450.3Kg/日）

総トレーニング数　163,510Kg（5,450.3Kg/日）

体重 56.9Kg

BMI 19.5

体脂肪率14.6%

 

体年齢36歳

ラーメン2杯

 

目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。

 

1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。

 

継続は力也！

 

信じた道を突き進むのみなのです。