2024年7月・セルフターゲットリザルト☆彡

2024年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡

 

腹筋 181,000回（5,838.7回/日）

歩数 325,256歩（10,492.1歩/日）

ベンチプレス  171,540Kg（5,533.5Kg/日）

総トレーニング数　178,092Kg（5,744.9Kg/日）

体重 54.20Kg

BMI 18.5

体脂肪率13.2%

体年齢35歳

ラーメン2杯

目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。

1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。

継続は力也！

体年齢が、先月の1日と同じく35歳止まり。。

やはり体重が減っても、これ以上の実年齢との乖離差は難しいようですね。

 

それでも尚、信じた道を突き進むのみなのです。