2024年6月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 181,500回（6,050回/日）-0.01％
歩数 346,767歩（11,558.9歩/日）+1.5％
ベンチプレス 174,615Kg（5,820.5Kg/日）-0.3％
総トレーニング数 178,132Kg（5,937.7Kg/日）-0.05％
体重 55.25Kg +0.1％
BMI 18.9 -0.02％
体脂肪率13.2% -0.28％
体年齢35歳 -14.6％
ラーメン2杯 +200％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
体年齢が、先月の1日と同じく35歳止まり。。
やはり体重が減っても、これ以上の実年齢との乖離差は難しいようですね。
それでも尚、信じた道を突き進むのみなのです。
投稿日：2024年7月18日 更新日：
関連記事
平成最後のセンバツ！ 10日目は、準決勝 ！！ 準決勝 第1試合 明豊 （大分） 4 – 6 習志野 （千葉） 第2試合 東邦 （ …
ついに昨日、経団連の中西会長が、今更ながらですが国内の企業は、 今後「終身雇用」を続けていくのは難しいと述べ、 現在の雇用システムを変えていく方向性を示しました …
いよいよ今日から空前の10連休となりますゴールデンウイーク💡 外食も中食も需要が高まる長期の休み🌺 そして住宅販売会社や不動産業なども住宅展 …
今日は、クラシード狛江様の研修につき💡 20年ぶりの埼京線、朝ラッシュに乗り合わせました。 いや～それにしても凄い乗車率・・・。 つり革に掴ま …
智弁和歌山VS国学院栃木には震えながら観戦していましたが、我が群馬の隣、栃木が頑張った！
昨日の昨夏王者、智弁和歌山VS国学院栃木には震えながら観戦していましたが、我が群馬の隣、栃木が頑張った！ 如何に智弁和歌山は今大会初戦とはいえ、徐々にその強みを発揮し始めた智辯に対し国学 …
