2024年2月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 161,000回（5,551.7回/日）−12.2％
歩数 323,089歩（11,141歩/日）－1.2％
ベンチプレス 163,670Kg（5,643.8Kg/日）－2.9％
総トレーニング数 169,314Kg（5,838.4Kg/日）+0.02％
体重 61.35Kg +0.02％
BMI 21.0 +0.01％
体脂肪率17.9% －0.15％
体年齢40歳 －0.02％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年3月4日 更新日：
関連記事
昨日は、筋トレをしたからなのか今朝は５時の起床となった月曜日。 １週間ぶりくらいでしょうか．．．．素晴らしい青空でした！ 本日もこの良い天気を味方にして、玉村町や伊勢崎市へポスティングしに行って参り …
大谷さんの3年連続でのオールスターゲーム参戦が確定になった今朝、もう一つ逆に悲しい現実を知らされるNewsが．．．． 元Japanの4番でもありNPBでの最高の実績を引っ提げて海を渡った …
明日にかけて日本海側で大雪予報が出ておりますね。 我が群馬は、朝から安定の晴。 今日も伊勢崎市を中心にポスティングを頑張って参ります☆彡
コパ・アメリカ グループステージ グループC【日本 VS チリ】の野放図な独り言
1999年のパラグアイ大会以来、20年ぶり2回目の参戦となった日本。 残念ながら地上波放送一切なしのDAZNの独占配信💦 日本は初戦から、 コ …
何やら聞きなれないアラームがスマホから聞こえてきた朝💦 北朝鮮が、2009年の4月以来の日本本土上空通過となった。 東日本は、この影響で在来線や新幹線などは遅延が続いてい …
