2023年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 177,000回（5,709.7回/日）ｰ4.8％
歩数 353,472歩（11,402.3歩/日）ｰ5.9％
ベンチプレス 180,245Kg（5,814.4Kg/日）+27.5％
総トレーニング数 180,665Kg（5,827.9Kg/日）+16.2％
体重 58.60Kg ｰ0.09％
BMI 20.0 ｰ0.5％
体脂肪率16.1% ｰ10.1％
体年齢38歳 ｰ7.3％
ラーメン2杯 ｰ33.3％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、1年後、3年後、更にはその先にあろう未来の自分を作り上げることは、私が証明して見せます☆彡
継続は力也！
投稿日：
関連記事
朝の5時から大谷の雄姿を見ようとTVの前に座ったものの、どうやら2022年シーズン初の完全休養日らしく全く出場のなかった寂しい結末．．．． 明日（日本時間8時10分～）からは、敵地シカゴ …
いよいよ１週間後の２０１９年４月１日には、新元号が確定しますね🌻 どんな元号になるのか今から楽しみでもあり、少々不安もあります。 以下は、ソニ …
2017年3月の卒業予定の大学生の就職内定率が、なんと！ 85％になりました💡 実に1997年の3月卒業を対象に調査を開始して以来、過去最高& …
2023年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡 腹筋 169,500回（5,467.7回/日） 歩数 347,447歩（11,207.9歩/日） ベンチプレス …
11月3日に厳かに行われた、 第64回全日本剣道選手権大会💡 決勝戦では、勝見洋介5段(神奈川)が、國友5段(福岡)からコテを決めて初優勝！ 一本勝ちでした …
