2023年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 164,500回（5,483.3回/日）
歩数 315,955歩（10,531.8歩/日）
ベンチプレス 225,355Kg（7,511.8Kg/日）
総トレーニング数 232,169.6Kg（7,739Kg/日）
体重 58.55Kg
BMI 20.0
体脂肪率18.2%
体年齢41歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
昨日は、高島易断へ新年祈願祭💡 商売繁盛や交通安全などを祈願して参りました🌺 およそ1時間と30分。 正座が辛かった．．．です。   …
花粉＆黄砂でアレルギー持ちの方にとっては厳しい春の嵐となりそうです。
今朝は、雨模様の伊勢崎市。 降水量8ミリと予報はなっていますが、それほど降っていませんでした。 ところで昨日、中国で黄砂が発生したようで、明日の午後には北海道や東北地方に到 …
昨日の吉野家とは、正反対の1オペ強行中だった「すき家」で、Newsが。 パート女性（58歳）が、1人で店舗を切り盛りする”“ワンオペ”勤務中に倒れ、3時間放置された後、死亡していた事件が …
まるでキャプテン翼の世界。 まさか純粋な日本人が、レアル・マドリーへ本格移籍する時代が来るとは。 と、純粋に46歳のキャプ翼世代の私を興奮させる久保君って凄いὊ …
ついに日本国内の新聞発行部数が大台だった、 4,000万部を割り込んでしまいましたね．．．．。 毎年1月に日本新聞協会が、公表しているデータによると、 2018年は、3,9 …
