2023年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 174,500回（5,629回/日）
歩数 376,381歩（12,141.3歩/日）
ベンチプレス 152,620Kg（4,923.2Kg/日）
総トレーニング数 184,245.6Kg（5,943.4Kg/日）
体重 60.5Kg
BMI 20.7
体脂肪率18.7%
体年齢41歳
ラーメン6杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
第101回全国高等学校野球選手権大会の山形代表は、 山形中央を7 – 11で鶴岡東が強打で３年ぶりに甲子園切符を手に入れました💡
今日は、新コロでさえ打っていなかったワクチンを体内へ入りてきました．．．． ある事情が発生いたしまして、風疹の抗体がないと不味いということで致し方なく．．．．です。 仕方の …
第101回全国高等学校野球選手権大会の福島代表のは、 戦後の最長連覇記録を更新する13連覇で、 聖光学院が、2 – 0 で日大東北をくだし甲子園へἳ …
令和初の大相撲夏場所の13日目も大荒れの様相💡 勝ち越しへあと星一つの新入幕、炎鵬は右太もも裏を負傷し、 差し違えで黒星を喫し、文字通り痛い1敗となってしま …
今朝の伊勢崎は、見事に梅雨真っ盛りを証明するかのような雨。 ここ最近、自宅の庭木や家庭菜園の枝豆たちに ロクに水やりをした記憶がないほど毎日、 雨が落ちている …
