2023年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 174,500回（5,629回/日）
歩数 376,381歩（12,141.3歩/日）
ベンチプレス 152,620Kg（4,923.2Kg/日）
総トレーニング数 184,245.6Kg（5,943.4Kg/日）
体重 60.5Kg
BMI 20.7
体脂肪率18.7%
体年齢41歳
ラーメン6杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
一昨日の日曜日は、 地元伊勢崎オートレース場にて開催された、 第16回伊勢崎鉄馬縁日へ初参加して参りました🌼 娘は、季節外れのカキ氷🍧を嗜むɲ …
群馬の山々も木々たちが色付始め、 格好の紅葉シーズン到来となっております！ 特に今、おススメのスポットは、榛名湖畔や伊香保温泉あたりが最高とのこと！ 私は、仕事で東京へ行っ …
先日は、地元のウドン屋さんへ行って参りました。 天ぷらうどん（温）500円。 安いですねー。 並盛で麺400㌘。 食べ応え抜群！ その他のメニューもお安いのです。 でも何か違和感…もしか …
それにしても昨日は、見事に朝から晩まで雨が降り続き、 ポスティングを生業としている我々にとっては、 最悪の月曜日となりました。 今日は今日で、今にも雨模様．． …
久しぶりの朗報が！ 米食品医薬品局は昨日、米製薬会社バイオジェンと日本の製薬大手エーザイが共同開発したアルツハイマー病の治療薬「アデュカヌマブ」を承認したと発表☆彡 この「 …
