2023年5月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 174,500回（5,629回/日）
歩数 324,176歩（10,457.3歩/日）
ベンチプレス 151,015Kg（4,871.5Kg/日）
総トレーニング数 155,691.2Kg（5,022.3Kg/日）
体重 61.45Kg
BMI 21
体脂肪率20%
体年齢43歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
自立型個別指導塾 ASUCOM 本部校の春期講習2日目が、1時間繰り上げで終了し、帰宅する車のTVで相撲を見ながらの昨日。 やはり琴ノ若は、将来の横綱候補の豊昇龍にやはり勝てず、4敗へ後 …
『こってり濃厚なのに、ありえナイス!』が売りのniceを食してみました🍜 スープは、クラムチャウダーのような感。 かなりクリーミーで美味しくいただきました& …
ここ3日は、連続で30分程度の昼寝をしております。 眠くなる要因、原因は間違いなく無暗やたらに早起きをし過ぎなこと．．．． まぁ職業柄、自由な時間を取れますので問題は何もな …
ラグビーW杯のセミファイナルに魅せられました！南アフリカ、やはり強い。
昨夜もラグビーW杯のセミファイナルに魅せられましたねぇ～！ 結果は、ウェールズ16―19南アフリカでしたが、その数字からは推し量れない熱量が凝縮されております！ ウェールズは、今週金曜日 …
昨夜は、久しぶりにクラシード静岡の代表と暫しの時間の共有💡 年末年始に向けた販促方法などの掛け合いに✿ 年末に向けて身も心も引き …
