2023年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,467.7回/日）
歩数 325,014歩（10,484.3歩/日）
ベンチプレス 229,800Kg（7,412.9Kg/日）
総トレーニング数 235,155.2Kg（7,585.7Kg/日）
体重 63.0Kg
BMI 21.5
体脂肪率21.2%
体年齢44歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
今日は、今週初のゆで太郎☆彡 安定感満点の｢肉野菜蕎麦（温）｣に無料クーポン券で温泉玉子（100円分）！ 有難いことです☆彡 最近は、専ら辛くせず、今日も胃に優しいプレーン …
昨日は、天候不順でセンバツ決勝：大阪の履正社VS大阪の大阪桐蔭が、 今日に順延に🌸 選手たちにとっては恵みの雨となったことでしょう💡 &nb …
さて、5月13日に初日を迎える大相撲夏場所の番付が、 本日30日に日本相撲協会から発表されました🌺 そして、ついに遠藤が新三役に昇進し、小結へ💡 &nbs …
今週のweekdayは、全て山田うどん食堂へ。初の皆勤賞でした☆彡
今週のweekdayは、全て山田うどん食堂へ。 初の皆勤賞となりました☆彡 月曜日は、｢夏野菜の麻辣つけ汁蕎麦｣。 火・水・木・金曜日は、｢野菜の旨みたっぷり蕎麦（温）｣にて。 毎回、お汁の濃さとお …
昨日、2018年5月31日に今年の6月14日開幕のワールドカップロシア大会に出場する日本代表メンバー２３人を発表💡 ハリルホジッチ監督の電撃的な解任騒動から西野朗監督（６ …
