2022年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,650回/日）
歩数 320,338歩（10,677.9歩/日）
ベンチプレス 150,885Kg（5,029.5Kg/日）
総トレーニング数 174,465.8Kg（5,815.5Kg/日）
体重 63.15Kg
BMI 21.6
体脂肪率：記載漏れ．．．．%
体年齢45歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年12月7日 更新日：
関連記事
5月ながらも9日連続の夏日となった伊勢崎市☀ 今日は、ギリギリ夏日になるかならないかの瀬戸際予報💡 昨日も午後4時ながらも28℃と暑かったです …
昨日は、目薬必須だった旧コンタクトレンズに嫌気を差して、 乾き辛いものを求め、地元伊勢崎に鎮座するスマークという商業施設内のコンタクトレンズと眼科が一緒になっている今やお決まりのお店へ。 …
昨日は、【濃厚ラーメン じゅん】へ🍜 こちらは、２年ほど前にポスティングのご依頼を いただいた経緯がありますが、 それ以来の実食💡 &nbs …
上毛かるたの【ね】💡 『ねぎとこんにゃく 下仁田名産』 『（ねぎとこんにゃく しもにためいさん）』 群馬県は実は、蒟蒻の原料となる、こんにゃく芋の生産量が全国の90%以上Ὂ …
さあ、いよいよ昨日、大相撲初場所の初日が、両国国技館で行われましたね🌻 初場所の見どころもたくさん🌺 まずは、今場所に進退がか …
