2022年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 172,500回（5,564.5回/日）
歩数 328,008歩（10,580.9歩/日）
ベンチプレス 81,205Kg（2,619.5Kg/日）
総トレーニング数 99,638.2Kg（3,214.1Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりましたが、致し方ございません。
体重 63.65Kg
BMI 21.7
体脂肪率22.3%
体年齢46歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
第100回全国高校野球選手権記念群馬大会：13日目【準決勝】
第100回全国高校野球選手権記念群馬大会もいよいよ、準決勝💡 準決勝 健大高崎 4 – 3 高崎商 前橋育英 13 – 3 関東学 …
今日は、木枯らし吹き荒れる群馬です~~。 1月2月の冷たい北風ではないので、 まったく寒くはないのですが、 埃が舞飛ぶので この時期からは嫌な日 …
驚きましたね🌼 それでも偉業を少しも驕ることなく、彼らしい現役引退を表明💡 その名もイチロー🌻 …
昨夜のラグビーワールドカップ2019日本大会のブロンズファイナル！ ニュージーランドが、40-17-でウェールズを下す。 正直、実力差が歴然としていて優勝候補筆頭と呼ばれていたNZの面目 …
明治安田生命保険相互会社の調べで、 平成30年で最も人気のあった名前「男の子篇」が発表となりましたね🌼 第1位： 翔太（しょうた） 第2位： 翔（しょう） 第3位： 健 …
