2022年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 164,500回（5,306.5回/日）
歩数 360,919歩（11,642.5歩/日）
ベンチプレス 370,380Kg（11,947.7Kg/日）
総トレーニング数 450,761.8Kg（14,540.7Kg/日）
体重 66.45Kg
BMI 22.7
体脂肪率17.2%
体年齢38歳
ラーメン5杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
ローソンは上場廃止。でも向こう10年、ポスティングという超アナログながらも「人」の手に残る媒体が残り続けるのでしょう☆彡
ん～ん、ローソンは上場廃止かぁ～。 リニューアルということで、業態の見直しを行うということなのでしょう。 リアルな業界は、ますますデジタル化が進みますね！ そ …
JR各社は、2017年の3月4日にダイヤ改正でniceな情報が💡 東京―博多間の「のぞみ」（上下62本）の所要時間が、 現行より1分から、7分も短縮するダイヤもできるそう …
予想では、ブーさんが最も長生きするような気がします！ でもカトチャンも長生きしてね☆彡
また一人、逝ってしまいました…… ザ・ドリフターズのメンバーでタレントの仲本工事氏が、事故によって８１歳でお亡くなりになりました。。。 ご冥福をお祈 …
ピンク呼吸法はご存じでしょうか💡 その効果は以下の3つ🌺 【アンチエイジング】 【リラックス効果】 【女性ホルモ …
健大高崎。2年生の小玉湧斗投手の春までの成長が、楽しみであります！
2023年のセンバツ出場を確定させた油断からか、昨日の健大高崎VS山梨学院の関東大会準決勝。 リアタイで観戦したいましたが、3回の裏の失策の負の連鎖からの5失点は、痛すぎました̷ …
