2021年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 164,500回（5,306.4回/日）
歩数 331,778歩（10,702.5歩/日）
ベンチプレス 273,547.5Kg（8,824.1Kg/日）
体重 62.85Kg。
BMI 21.5。
体脂肪率20.8%。
体年齢43歳。
ラーメン4杯！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2021年11月2日 更新日：
関連記事
2022年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡 腹筋 156,500回（5,216.7回/日） 歩数 321,925歩（10,730.8歩/日） ベンチプレス …
W杯3次予選の日本vsサウジアラビアのマジで負けられない試合。
今日は、なんだかんだで忙しく、もうこんな時間．．．．（20時55分）。 あと5分で塾も閉まりますので急いで書いております。 W杯3次予選の日本vsサウジアラビアのマジで負け …
今日は、群馬県内の公立高等学校への前期選抜試験の日☆彡 そんな日に東武伊勢崎線を使い、埼玉県は越谷へ出張。 そして15時に太田駅で特急から鈍行列車に乗り換えた、たった3分の …
今日、6月27日は『零細・中小企業デー』とのこと。 弊社は、ポスティングスタッフは別として実質、私一人だけで運営しておりますので『超零細企業』です。 本日は、クラシード佐世保様へ研修に来ております！ …
やはり、白鵬は休場．．．．。わかり易過ぎて笑えない。。から始まった、 2020年の1月場所の4日目も波乱含みでした！ 我らが炎鵬は、まわしをあっさり取られ6枚目まで落ちたも …
