2021年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 160,000回【5,161.3回/日】。
歩数 346,583歩【11,180.1歩/日】。
ベンチプレス 318,325Kg【10,268.5Kg/日】。
体重 64.65Kg【＋2.05Kg】。
BMI 22.1【＋0.7】。
体脂肪率21.2%【－0.8％】。
体年齢43歳【－1歳】。
ラーメン5杯【＋3杯】！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
投稿日：2021年9月2日 更新日：
関連記事
今年の日本シリーズは面白い💡 北海道日本ハムファイターズVS広島東洋カープは、 互いに譲らず2勝ずつの五分五分でのがっぷり四つでの第5戦💡 …
今日、3月26日は【楽聖忌】の日です💡 1827年のこの日にドイツの有名な作曲家であるベートーベンが、ウィーンの自宅で亡くなったことが起因。 ベートーベンは数多くの交響曲 …
朝からまたまた春を感じさせる暖かさ。 朝から13℃もあるなんて、本当に春ですね～！ しかしながら、北西の風が吹き荒れそうですので花粉が．．．．。 マスクがない …
ここ最近、暑く成ったり寒くなったり気温の乱高下が酷いですね．．．。 この影響から、寒暖差疲労に注意💡といわれています。 下記３点が一つでも当て …
今朝の伊勢崎は、今季一番の冷え込み💦 流石に半袖では寒かったです💡 それでも朝から晴天の霹靂なご連絡があり、素敵な1日となりそうです🌺 & …
