2018年・セルフターゲットリザルト💡

1年の計は、元旦に在り💡

 

2018年の私自身の目標からの → その達成度は、以下の通りです🌻

腹筋730,000回。→ 854,700回💡

 

歩数3,650,000歩。→ 3,878,376歩💡

 

ベンチプレス400,000Kg。→ 772,488Kg💡

 

ベンチプレスMAX120Kg。→ 2018年12月１日時点 117.5Kg×12回＝MAX 153Kg💡

 

体重67Kg。→  2018年12月１日時点 JUST 67Kg💡

 

BMI 22.9以内キープ。→2018年12月１日時点  22.6💡

 

体脂肪率22.5%以内キープ。→ 2018年12月１日時点 22.6%↓

 

体年齢41歳。→ 2018年12月１日時点 体年齢43歳↓

 

そんなところ💡

 

体脂肪率の0.1%超過と体年齢2歳超過以外は、目標達成💡

 

毎日マイニチの積み重ねです🌺