1年の計は、元旦に在り！
2019年の私自身の「目標」からの → その「達成度」は、以下の通りです！
腹筋855,000回→878,700回（2,407.4回/日）
歩数3,880,000歩→ 4,026,802歩（11,032.3歩/日）
ベンチプレス775,000Kg→ 931,950Kg（マシンは含まず）
ベンチプレスMAX156Kg→ 2019年12月20日時点で100Kg×23回＝MAX 計測不能
体重67.5Kg→ 2019年12月１日時点 65.35Kg
BMI 22.9以内キープ→2018年12月１日時点 22.2
体脂肪率22.5%以内キープ→ 2019年12月１日時点 21.5%
体年齢42歳→ 2019年12月１日時点 体年齢43歳
ラーメン（2018年 165杯実績）160杯以内に収める→174杯（2.1杯/日）
体年齢1歳超過とラーメン以外は、すべて目標達成！
毎日マイニチの積み重ねです☆彡
投稿日：
関連記事
日本政府は昨日、改正新型インフルエンザ等対策特別措置法に基づく緊急事態宣言の全面解除を受けて、社会経済活動を段階的に拡大する指針をまとめました。 2020年6月19日から全国での都道府県をまたぐ移 …
先日、群馬いちもん金沢まいもんでの家族サービス☆彡 こちらでは、海なし県の我が群馬でも比較的に新鮮なお寿司がいただける唯一のお店。 なんか久しぶりの外食だったなぁ～。 ご馳走様で御座いま …
今日は【海の日】。 祝日ですね🌸 私が、中高生のころには【海の日】なんて存在していませんでした💡 Wikipediaで調べてみ …
ついに平成最後となる第91回選抜高校野球大会が、 先ほど「世界に一つだけの花」と「どんなときも。」に合わせて入場行進💡 そして、選手宣誓は広陵（広島）の秋山 …
ついに先ほど、東京の両国国技館で関脇栃ノ心（３０＝春日野）が大関昇進💡 栃ノ心はジョージア出身🌹 ジョージアといってもアメリカのそれとは違い …
