1年の計は、元旦に在り！
2019年の私自身の「目標」からの → その「達成度」は、以下の通りです！
腹筋855,000回→878,700回（2,407.4回/日）
歩数3,880,000歩→ 4,026,802歩（11,032.3歩/日）
ベンチプレス775,000Kg→ 931,950Kg（マシンは含まず）
ベンチプレスMAX156Kg→ 2019年12月20日時点で100Kg×23回＝MAX 計測不能
体重67.5Kg→ 2019年12月１日時点 65.35Kg
BMI 22.9以内キープ→2018年12月１日時点 22.2
体脂肪率22.5%以内キープ→ 2019年12月１日時点 21.5%
体年齢42歳→ 2019年12月１日時点 体年齢43歳
ラーメン（2018年 165杯実績）160杯以内に収める→174杯（2.1杯/日）
体年齢1歳超過とラーメン以外は、すべて目標達成！
毎日マイニチの積み重ねです☆彡
投稿日：
関連記事
前回に引き続き、 サイン工事屋さんに常にPC前に座っている真後ろに💡 マグネット製のメモ貼りプレートを取り付けていただく✿ サイン工事屋さんの …
今朝のセブンイレブンへのホットコーヒー購入散歩。まだ4時の時点では、新作コーヒー「赤の誘惑」の粉が届いていないようで．．．．残念でした。 それにしても巨人の菅野は、とてつもない記録を叩き出しました …
映画「アベンジャーズ／エンドゲーム」が、 世界最速で公開からわずか9日で世界興行収入ランキングの歴代5位へ💡 「スター・ウォーズ／フォースの覚醒（2015） …
今季最強の寒波が襲来中の日本💡 今のところ、ここ群馬県伊勢崎市には雪は落ちてきておりませんが、 なにせ冬型の気圧配置が強まると、 新潟県境から …
令和初の大相撲秋場所11日目が終わり、優勝候補5人から2人へ！
令和初の大相撲秋場所11日目が終わり、さらに面白くなってきましたね！ 小兵石浦を西前頭10枚目の明生が危なげなく、寄り切って9勝2敗。 そして東前頭8枚目の隠岐の海を親入幕とは思えない、 …
