お客様の声

2019年・セルフターゲットリザルト💡

 

1年の計は、元旦に在り!

 

2019年の私自身の「目標」からの → その「達成度」は、以下の通りです!

2019年・セルフターゲットリザルト

腹筋855,000回→878,700回(2,407.4回/日)

 

歩数3,880,000歩→ 4,026,802歩(11,032.3歩/日)

 

ベンチプレス775,000Kg→ 931,950Kg(マシンは含まず)

 

ベンチプレスMAX156Kg→ 2019年12月20日時点で100Kg×23回=MAX 計測不能

 

体重67.5Kg→ 2019年12月1日時点 65.35Kg

 

BMI 22.9以内キープ→2018年12月1日時点 22.2

 

体脂肪率22.5%以内キープ→ 2019年12月1日時点 21.5%

 

体年齢42歳→ 2019年12月1日時点 体年齢43歳

 

ラーメン(2018年 165杯実績)160杯以内に収める→174杯(2.1杯/日)

 

 

 

体年齢1歳超過とラーメン以外は、すべて目標達成

 

毎日マイニチの積み重ねです☆彡

 

 

 

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