ここ最近、暑く成ったり寒くなったり気温の乱高下が酷いですね．．．。
この影響から、寒暖差疲労に注意💡といわれています。
下記３点が一つでも当てはまると寒暖差疲労予備軍だそうです。
・何となく疲れやすい
・肩こり、頭痛、腰痛
・上記２項目の症状がいつもよりもひどい
この寒暖差疲労、放っておくと自立神経にも支障を及ぼすそうです！！
さらに寒暖差疲労になりやすい方は、以下の４点。
① 体の一部が冷たく感じる部分が多い
② 体が冷えて眠れない
③ シャワーで済ませ、お風呂に入らない
④ 筋肉量が少ない
寒暖差疲労の予防法は、以下の４点です💡
・目元を温める（交感神経の働きを鎮め体をリラックスさせる）
・日常の生活運動でエネルギーを消費する（洗濯や掃除、階段を登るなど）
・冷たいものを控え温かい、温かいものを摂る
・生姜ココアを飲む
生姜ココアって飲んだことがないですが、
これを機会に飲んでみましょうか🌸
投稿日：2019年2月8日 更新日：
関連記事
台風18号は、4時の段階で未だに新潟あたり。 今回の台風も国内で甚大な被害を被ることになり、 心よりお見舞いを申し上げます。 【Yahoo!より】 そして今朝 …
今朝も伊勢崎は晴れ☀ 我がポスティングスタッフも 寒風吹きすさぶ、ここ群馬県内を今日も飛び回ります🌺 …
先日、郵便ポストに残念なお知らせが投函されておりました。 弊社では、都合上150ｇ以内の定形外郵便を出すことが多いので、 85円の運賃上昇は、かなりの痛手…。 …
昨日は、いつも日ごろから大変お世話になっている方とランチへ🌻 伊勢崎の南部にあった店舗から、 伊勢崎市民病院の北へ移転して初めて伺った『麺や 蔵人』へ&#x …
昨日の【甲子園】 第99回全国高校野球選手権大会・十三日目の準決勝の結果は💡 天理（奈良） 9-12 広陵（広島） 期待通りの大熱戦。野球は、最後のバッ …
