ここ最近、暑く成ったり寒くなったり気温の乱高下が酷いですね．．．。
この影響から、寒暖差疲労に注意💡といわれています。
下記３点が一つでも当てはまると寒暖差疲労予備軍だそうです。
・何となく疲れやすい
・肩こり、頭痛、腰痛
・上記２項目の症状がいつもよりもひどい
この寒暖差疲労、放っておくと自立神経にも支障を及ぼすそうです！！
さらに寒暖差疲労になりやすい方は、以下の４点。
① 体の一部が冷たく感じる部分が多い
② 体が冷えて眠れない
③ シャワーで済ませ、お風呂に入らない
④ 筋肉量が少ない
寒暖差疲労の予防法は、以下の４点です💡
・目元を温める（交感神経の働きを鎮め体をリラックスさせる）
・日常の生活運動でエネルギーを消費する（洗濯や掃除、階段を登るなど）
・冷たいものを控え温かい、温かいものを摂る
・生姜ココアを飲む
生姜ココアって飲んだことがないですが、
これを機会に飲んでみましょうか🌸
投稿日：
関連記事
世論に背中を押されまくり、社長交代まで発展し、 24時間営業見直し実験にも踏み出した、 コンビニ最大手セブンイレブン・ジャパン💡 ついに今日、弁当やおにぎり …
今朝のご飯は、セブンイレブンのざるそば。 結構、いける美味しさで流石はセブン。 実は、昨夜に３０％OFFになったものを食しましたが、もちろんお味は問題御座いません。 &nb …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会：新潟県代表【中越】
第100回全国高等学校野球選手権記念大会の新潟大会は、 中越が１０－１で新発田を下し、 ２年ぶり１１回目の夏の甲子園への切符を掴みました！
いよいよ第１０１回全国高等学校野球選手権大会も14日目！ 決勝となりました💡 履正社 （大阪） 5-3 星稜 （石川） 履正社が、意外ですが悲願の春夏通じ …
6月には、7月には、もっともっともっと倒産件数は増えますよ！
3時30分の伊勢崎市。 昨日は、黄砂にやられ酷い咳に悩まされております．．．． 今日も絶好のポスティング日和！ そんな中、「新型コロナウイルス関連倒産」は142件に！というNews。。。 まだまだこ …
