ここ最近、暑く成ったり寒くなったり気温の乱高下が酷いですね．．．。
この影響から、寒暖差疲労に注意💡といわれています。
下記３点が一つでも当てはまると寒暖差疲労予備軍だそうです。
・何となく疲れやすい
・肩こり、頭痛、腰痛
・上記２項目の症状がいつもよりもひどい
この寒暖差疲労、放っておくと自立神経にも支障を及ぼすそうです！！
さらに寒暖差疲労になりやすい方は、以下の４点。
① 体の一部が冷たく感じる部分が多い
② 体が冷えて眠れない
③ シャワーで済ませ、お風呂に入らない
④ 筋肉量が少ない
寒暖差疲労の予防法は、以下の４点です💡
・目元を温める（交感神経の働きを鎮め体をリラックスさせる）
・日常の生活運動でエネルギーを消費する（洗濯や掃除、階段を登るなど）
・冷たいものを控え温かい、温かいものを摂る
・生姜ココアを飲む
生姜ココアって飲んだことがないですが、
これを機会に飲んでみましょうか🌸
投稿日：
関連記事
”もしトラ”から本格的に大統領再任への道が開けたのでないかと思わせる事件となりましたね。
今朝も朝から梅雨空で少量の雨が降り続いている伊勢崎市。 それにしても昨日は驚きましたね．．．． あの”もしトラ”を起こすべく共和党の老害大統領候補のトランプを襲った銃撃暗殺 …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会の七日目は、 １回戦 龍谷大平安 （京都） 3 – 2 鳥取城北 （鳥取） 名門の龍谷大平安が、劇的なサヨナラ勝ちで史 …
本日の伊勢崎も晴☀ 素晴らしいポスティング日和となりました🌺 車スタッフ2名とスーパーカブプロ50のバイクスタッフが、 群馬県内 …
岸田総理が『新型コロナ。今春を視野に現在の「２類相当」から「５類」へ引き下げる方針を固めた』 との報。
昨日、岸田総理が『新型コロナ。今春を視野に現在の「２類相当」から「５類」へ引き下げる方針を固めた』 との報。 （やっとか．．．．） 恐らく、医療費の公費負担は、しばらく続け …
2023年12月8日金曜日。 6時38分に日の出を迎えた伊勢崎市。 娘を太田市まで送るスタート時刻7時32分で現在外気温8℃と、暖かな2023年12月ですな~。
