ここ最近、暑く成ったり寒くなったり気温の乱高下が酷いですね．．．。
この影響から、寒暖差疲労に注意💡といわれています。
下記３点が一つでも当てはまると寒暖差疲労予備軍だそうです。
・何となく疲れやすい
・肩こり、頭痛、腰痛
・上記２項目の症状がいつもよりもひどい
この寒暖差疲労、放っておくと自立神経にも支障を及ぼすそうです！！
さらに寒暖差疲労になりやすい方は、以下の４点。
① 体の一部が冷たく感じる部分が多い
② 体が冷えて眠れない
③ シャワーで済ませ、お風呂に入らない
④ 筋肉量が少ない
寒暖差疲労の予防法は、以下の４点です💡
・目元を温める（交感神経の働きを鎮め体をリラックスさせる）
・日常の生活運動でエネルギーを消費する（洗濯や掃除、階段を登るなど）
・冷たいものを控え温かい、温かいものを摂る
・生姜ココアを飲む
生姜ココアって飲んだことがないですが、
これを機会に飲んでみましょうか🌸
投稿日：
関連記事
2024年高校野球群馬大会。決勝は、健大高崎VS樹徳になる予想．．．．
2024年高校野球群馬大会も昨日でベスト４が出揃いました。 健大高崎の高崎経大付に対する7回コールド勝ちは、当然でしたが、農大二高と前橋育英の激闘は正に群馬県高校球史に残る激闘となりまし …
ついに昨日、菅義偉官房長官が記者会見で、 野党が今国会に内閣不信任決議案を提出した場合には、 安倍晋三首相が衆議院を解散する可能性に言及💡 …
今日のランチは今週、2度目のゆで太郎へ☆彡 ｢肉野菜蕎麦（温）｣580円+無料クーポンで温泉玉子！ 2月1日から10円値上げの590円になるとのこと！ それで …
2020年度放送のテレビ朝日開局60周年記念💡 「２４ Ｊａｐａｎ」！ 主人公のジャック・バウアーを唐沢寿明に内定との報💡 な …
今朝は、マイナス気温ではないものの寒い💦 外気温は、0℃ですが…。 2018年のラーメン始めは、 会社から指呼の間にあります吉田屋へdz …
